Etre ballonné signifie qu'il y a une accumulation de gaz dans l'intestin ou l'estomac. Ce gaz provient majoritairement de la fermentation de certains aliments mais aussi de l’air avalé en mangeant ou encore du stress. Heureusement, grâce à l'alimentation et au sport nous pouvons diminuer ces ballonnements et retrouver un ventre plat ! Les conseils ici !
31 mai 2020
Parfois boudées, souvent oubliées, les légumineuses sont pourtant très peu coûteuses, riches en énergie et en fibres. Délicieuses, elles sont surtout un grand atout pour l'écologie ! Je vous dis ici pourquoi et comment les consommer.
25 mai 2020
Après les protéines végétales, les légumes et les fruits que faut-il ajouter de plus à son assiette pour compléter sa transition vers une alimentation végétarienne ?
21 mai 2020
Suite de mon parcours vers une transition végétale : bienveillance, curiosité et découverte !
18 mai 2020
Manger végétal ne veut pas forcément dire : devenir végétalien ou végétarien de manière rigide. Ce que j'aimerai ici , c'est avant tout vous offrir une possibilité de réfléchir à une alimentation peut-être différente de la votre. Vous faire rencontrer de nouvelles recettes pour varier vos plaisirs, vous faire aimer votre cuisine, bouleverser vos habitudes, vous surprendre et régaler vos papilles avec une nourriture saine et vivante. Ici, la première étape de mon parcours vers le végétal .
15 mai 2020