Booster sa libido grâce à l'alimentation ? Ouiiiiii

Un homme sur deux souffre de dysfonction érectile après 40 ans.

Pourtant, une alimentation équilibrée, saine et faisant la part belle au végétal permet de lutter efficacement contre : le cholestérol, l'obésité, le diabète, le cancer de la prostate et certains déséquilibres hormonaux : autant de causes physiques qui sont à l'origine de l'impuissance chez les hommes.

Une érection plus longue et intense pour les végétaliens

Le cholestérol présent dans la viande, les œufs et les produits laitiers bouche les artères et ralentit le flux sanguin, ce qui affecte tous les organes, pas seulement le cœur. Isabelle Goetz, porte-parole de PETA France

Car oui, le pénis a besoin de sang pour pouvoir gonfler correctement !

Dans le documentaire " Game changers " réalisé en 2019 par Louie Psihoyos on découvre une expérience menée sur trois athlètes universitaires pour prouver le rapport entre alimentation et performance sexuelle.
Le docteur Spitz propose alors à ses trois cobayes de mesurer durant deux nuits la fermeté, la fréquence et la durée de leurs érections.
La seule différence : le premier soir, ils mangeraient un burrito à la viande, tandis que le second, le burrito serait végan.

Résultat ? La deuxième nuit, la fermeté des érections des trois sportifs avait augmenté de 10,40% en moyenne ; et leur durée, de 364% ! Oui, oui... 364...

Une libido plus grande chez les végétaliens

Selon la revue scientifique britannique Hormones and Behavior, des recherches ont montré le rôle positif de la consommation de plantes sur l’activité sexuelle des primates. En les nourrissant de plantes riches en phytoestrogènes (les hormones du sexe), des scientifiques ont constaté que les singes intensifiaient leurs relations sexuelles.
Plus ils en consommaient, plus leurs hormones sexuelles augmentaient et plus ils s’accouplaient.
Toujours selon cette étude, les phytoestrogènes auraient les mêmes effets sur les êtres humains. Comme quoi, on ne descend pas du singe pour rien !

En changeant les niveaux hormonaux liés à la sexualité, les plantes ont pu jouer un rôle important dans le développement des primates et chez les humains. Un rôle que l’on a peut-être sous-estimé jusqu’à présent - Michael Wasserman, chercheur à l’Université de Berkeley

Top 10 des aliments pour le désir ( et surprise...ils sont tous végé ! )

• La maca : considéré comme « le Viagra vert» car c’est un aphrodisiaque renommé, améliorant la libido et l'endurance lors des rapports intimes
• le cacao cru : le cacao est un excitant qui donne un coup de fouet en cas de coup de mou.
• Les graines de citrouille : aident à augmenter le taux de zinc, qui est un des meilleurs minéraux pour améliorer la qualité et la quantité du sperme.
• Les baies de goji : les tests cliniques ont prouvé que ces baies sont utiles pour réduire le mauvais cholestérol ainsi que dans le traitement du syndrome métabolique, souvent facteur de troubles dysfonctionnements érectiles.
• La spiruline : Cette algue aide en effet à réduire la tension artérielle et contient un taux élevé d'arginine qui influence la production de fluide séminal masculin
• Le shatavari : il contient de l’acide folique, un composé qui améliore la lubrification corporelle et par conséquent les performances sexuelles grâce à l'augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux.
• L'avocat : Augmente à la fois la libido masculine et féminine car il est une excellente source d'acide folique, qui aide le corps à métaboliser les protéines et à fournir de l’énergie. Il est également riche en potassium qui augmente la libido féminine en aidant à réguler la glande thyroïde de la femme.
• Le ginseng : puissant aphrodisiaque naturel il lutte contre la baisse de libido, le manque de désir et la frigidité. Il améliore la qualité du sperme.
• La pastèque : Ce fruit d’été rafraîchissant est riche en citrulline, un acide aminé qui aide à améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. Un véritable viagra naturel !
• Le gingembre : Il permettrait de provoquer un afflux de sang vers les parties intimes (masculines comme féminines). Il est également conseillé chez les hommes ayant des difficultés au niveau de la fertilité, puisqu’il permettrait une augmentation de la production du nombre de spermatozoïdes.

Un bon coup n'est ni un végétarien, ni un vegan , ni un omnivore.
C'est avant tout une personne qui prend soin de vous ! Peu importe son régime alimentaire... Mais avouez tout de même qu'après cette lecture vous ne regarderez plus votre rayon fruits et légumes de la même manière !

Et sinon, vous avez prévu quoi au menu ce soir ? Mon conseil ? Une bonne soupe ( hyper vitaminée...) et au lit !