Etre ballonné signifie qu'il y a une accumulation de gaz dans l'intestin ou l'estomac. Ce gaz provient majoritairement de la fermentation de certains aliments mais aussi de l’air avalé en mangeant ou encore du stress. Heureusement, grâce à l'alimentation et au sport nous pouvons diminuer ces ballonnements et retrouver un ventre plat ! Les conseils ici !
31 mai 2020
Le gainage : une méthode qui permet de faire du sport sans quasiment bouger ! Ça marche vraiment cette histoire ? Quels sont les bienfaits de cette pratique et comment la faire efficacement ? Je vous donne ici quelques conseils !
28 mai 2020
Parfois boudées, souvent oubliées, les légumineuses sont pourtant très peu coûteuses, riches en énergie et en fibres. Délicieuses, elles sont surtout un grand atout pour l'écologie ! Je vous dis ici pourquoi et comment les consommer.
25 mai 2020
Après les protéines végétales, les légumes et les fruits que faut-il ajouter de plus à son assiette pour compléter sa transition vers une alimentation végétarienne ?
21 mai 2020
La rétention d'eau, c'est lorsque notre corps accumule plus d’eau qu’il n’en évacue. Les facteurs à l'origine de cette concentration peuvent être nombreux : chaleur, prise de médicaments, changements hormonaux et surtout : l'alimentation. Découvrons les aliments à privilégier et ceux à éviter pour lutter efficacement contre la cellulite et la rétention d'eau.
19 mai 2020
Suite de mon parcours vers une transition végétale : bienveillance, curiosité et découverte !
18 mai 2020
Organiser son repas pour qu’il soit à la fois gourmand et sain c’est possible ! Voyons ensemble les grands principes d’une alimentation dite équilibrée et quels nutriments sont à privilégier pour pouvoir allier plaisir et santé !
16 mai 2020
Manger végétal ne veut pas forcément dire : devenir végétalien ou végétarien de manière rigide. Ce que j'aimerai ici , c'est avant tout vous offrir une possibilité de réfléchir à une alimentation peut-être différente de la votre. Vous faire rencontrer de nouvelles recettes pour varier vos plaisirs, vous faire aimer votre cuisine, bouleverser vos habitudes, vous surprendre et régaler vos papilles avec une nourriture saine et vivante. Ici, la première étape de mon parcours vers le végétal .
15 mai 2020
Découvrez tous les bienfaits et les caractéristiques d'un aliment juste en regardant sa couleur et apprenez à fabriquer des arc-en-ciel de goûts dans vos assiettes !
12 mai 2020
Se sentir l'âme d'une guerrière, découvrir sa force et se dépenser tout en s'amusant c'est possible : et ça s'appelle le Body-Combat. Je vous explique ici les bienfaits de cette pratique sportive et comment éviter les petits bobos !
11 mai 2020