Tiramisù aux fraises
Une variante de fameux tiramisù pour un dessert frais, hyper gourmand et original ! Spoil alert : ce gâteau est à tomber !
25 avril 2021
Recettes
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Cookies à la farine de patate douce
La patate douce est un aliment merveilleux : elle est naturellement riche en fibres insolubles et solubles notamment de la pectine. Ce profil en fibres aide à réguler la glycémie tout en réduisant la faim. En cuisine, la farine de patate douce peut être utilisée en remplacement de n'importe quelle farine pour la préparation de vos pâtes salées et sucrées. Et cerise sur le gâteau : elle est sans gluten
21 avril 2021
Taboulé de chou-fleur sans gluten
Une recette estivale et légère pour commencer à préparer l'été !!!
20 avril 2021
Pancakes à la farine de patate douce
Pourquoi remplacer la farine par de la farine de patate douce ? Pour profiter de ses nombreux bienfaits : indice glycémique bas, des apports importants en protéines, en micronutriments antioxydants tels que le fer, le zinc, le manganèse, le potassium, la vitamine C et en vitamine B. Idéal pour le petit déjeuner cette recette sans gluten va vous donner la bonne énergie pour commencer votre journée !
19 avril 2021
Energy balls à la figue
Un petit encas protéiné et sain idéal après ou avant une séance de sport. Figues, amandes et coco, le tout sans gluten et sans sucre.
14 avril 2021
Moelleux à la coco et à la framboise
Une recette sans gluten et protéiné pour un goûter des plus gourmands ! Adaptables à souhait je vous propose aujourd'hui une version framboise chocolat mais qui pourra s'adapter à vos goûts préférés ! ( caramel, chocolat fondant, fraise, pistache...) faites vous plaisir !
11 avril 2021
Gâteau Poires Chocolat et Amaretto
Encore un classique des douceurs italiennes ! Le chocolat noir mélangé aux poires, je vous l'assure, mettra tout le monde d'accord. Je vous propose ici une version sans beurre, peu sucrée et avec peu de gras pour profiter un maximum du goût des poires et de l'amande sans culpabiliser !
20 mars 2021
Le Miam
Le miam-O-fruit est un concentré d'antioxydants grâce à ses fruits, ses graines multiples et ses bons acides gras. Les vitamines et antioxydants apportent vitalité. Les bonnes huiles participent à la bonne humeur. La banane contient de la sérotonine, reconnue comme l’hormone antistress naturelle. Bref ce bol va vous donner tout ce dont vous avez besoin jusqu'au prochain repas !
13 mars 2021
Gli Amaretti
Les amaretti sont de petits biscuits italiens sans gluten et délicieusement délicieux. Avec leur bon goût d'amande ils sont parfaits pour accompagner un thé de dolce vita ! Ils se conservent facilement une bonne semaine mais pour tout vous dire...il vous sera difficile de ne pas tous les dévorer tout de suite !
7 mars 2021
Velouté à l'avocat et au cresson
Le cresson est un super légume : riche en vitamines B et B6 il aide le cerveau à fabriquer de la sérotonine et de la dopamine ! Deux neurotransmetteurs à l'origine des sensations de plaisir et de bien-être. Riche calcium, en fer, en potassium il va booster votre immunité. C'est aussi un allié minceur grâce à son effet détox et ses faibles calories. Pensez à garder l'eau de votre cresson et utilisez-la ensuite comme après-shampoing : cette eau miracle rend les cheveux plus résistants. L'avocat ici sera votre matière grasse : il apporte au cresson de la douceur. Le zest de citron va lui venir relever tout ça pour vous offrir une soupe unique !
27 février 2021